Kracht
Versterk je core en diepe spieren voor een stabiele basis
Flexibiliteit
Word leniger en soepeler zonder je gewrichten te belasten
Controle
Leer je lichaam bewust aansturen en verbeter je houding
Herken je dit?
Pilates is bij uitstek de beste manier van bewegen bij lichamelijke klachten. Word weer verliefd op je eigen spiegelbeeld!
Iedereen moet PIJNVRIJ kunnen bewegen
Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in het functioneren van het menselijk lichaam. Als ervaringsdeskundige weet ik als geen ander dat afhankelijkheid van pijnstillers en het ontbreken van bewegingsvrijheid een uitdaging kan zijn.
Door mijn overtuiging dat beweging samen gaat met verantwoorde voeding, heb ik mij gespecialiseerd tot High End Pilates Instructeur én Voedingsadviseur. Zo kan ik je op beide vlakken begeleiden naar meer vitaliteit.
40 jaar ervaring in de zorg
Persoonlijke begeleiding in kleine groepen
Bij Haidy's Pilates Amstelveen werk je aan je 'powerhouse' – de diepe spieren in je romp. Door deze te versterken verbeter je je houding, verminder je klachten en krijg je meer controle over je lichaam.
De groepen bestaan uit maximaal 8 personen om persoonlijke begeleiding te garanderen. Ik let op jouw houding en corrigeer waar nodig.
🧘 Groepspilates
Pilates in kleine groepen met persoonlijke aandacht. Geschikt voor alle niveaus.
💎 Privé Pilates
1-op-1 sessies met Wall-Unit voor dieper werk in de spieren. Sneller herstel en resultaat.
🌟 Flex45 Pilates Plus Challenge
Intensief programma met coaching, trainingen én voeding. Voor wie echt resultaat wil.
🎯 De 3x3x3 Methode – Mijn unieke aanpak
Combineer beweging én voeding voor blijvend resultaat. Dit is wat de 3x3x3 methode inhoudt:
Maanden tijd
Investeer 3 maanden in jezelf
Maanden bewegen
1x per week Pilates of Low-Shape
Maanden voeding
1x per week voedingsinformatie
BewustFitterLeven – Pijnvrij en vol energie
Na een traject met mij heb je niet alleen minder klachten – je hebt een nieuwe manier van bewegen geleerd die je de rest van je leven meeneemt.
🦴 Pijnvrij bewegen
Verminder of elimineer nek-, schouder-, rug-, heup- en knieklachten door het versterken van je core.
⚡ Meer energie
Door de combinatie van beweging en voeding krijg je je vitaliteit terug en voel je je fitter.
🪞 Betere houding
Sta en zit rechtop, oog beter en voel je zelfverzekerder in je eigen lichaam.
Wat klanten zeggen (5.0 op Google)
Met rugklachten bij Haidy terecht gekomen. Na een paar lessen had ze goed in de gaten waar mijn rugklachten vandaan komen. Samen bouwen we aan een krachtig lijf.
Haidy is een echte pilates professional! Haar focus is op het verhelpen en voorkomen van blessures. Ik ben bewuster geworden van mijn lichaam.
Je merkt direct dat Haidy een professional is in haar vak. De manier waarop zij Pilates geeft is heel deskundig, maar op een warme manier.
Met engelengeduld geeft ze ons advies en laat ons voelen hoe we controle over ons powerhouse kunnen krijgen. Ik merk nu al hoe belangrijk dit is.
Klaar om pijnvrij te bewegen?
Neem contact op voor een vrijblijvend intakegesprek. Samen kijken we welke les het beste bij jou past.
Groepspilates • Privé sessies • Locatie: Brouwerij 102, Amstelveen