Herken je dit?
ADHD is meer dan druk zijn of je niet kunnen concentreren. Het raakt alles: je werk, je relaties, je zelfbeeld. Misschien herken je je in een van deze situaties:
Je bent altijd te laat, vergeet afspraken en je sleutels liggen nooit waar je ze achterliet. De chaos in je hoofd vertaalt zich naar chaos om je heen.
Plannen en prioriteiten stellen voelt als een onmogelijke opgave. Je weet wat je moet doen maar kunt er gewoon niet aan beginnen.
Je hoofd zit vol ideeën maar je maakt niets af. Elk nieuw project voelt spannend totdat het dat niet meer is, en dan schuif je door naar het volgende.
Je relaties lijden onder je impulsiviteit. Je zegt dingen zonder na te denken, vergeet wat je partner heeft gevraagd en voelt je schuldig over beloftes die je niet nakomt.
Op je werk zit je uren vast in hyperfocus op het verkeerde. De deadline nadert maar je brein weigert te schakelen naar wat echt belangrijk is.
Als je jezelf herkent in deze punten, dan ben je niet lui, dom of ongemotiveerd. Je brein werkt anders en dat vraagt om een andere aanpak. ADHD coaching helpt je om die aanpak te vinden. Niet door je aan te passen aan een systeem dat niet voor jou werkt, maar door een systeem te bouwen dat bij jou past.
Wat ADHD coaching je oplevert
ADHD coaching gaat niet over je ADHD weghalen, want dat kan niet en dat hoeft ook niet. Het gaat over leren werken met je brein in plaats van ertegen. Dit is wat onze coaches je bieden:
- Structuur die werkt voor jou — geen standaard planners maar systemen die passen bij hoe jouw brein functioneert
- Grip op tijd en planning — leer inschatten hoelang taken duren en bouw routines die je volhoudt
- Minder uitstelgedrag — begrijp waarom je uitstelt en ontdek technieken die je in beweging brengen
- Betere relaties — leer communiceren over je ADHD en voorkom misverstanden met je partner, collega's of vrienden
- Meer zelfvertrouwen — ontdek dat je ADHD ook een kracht is. Creativiteit, energie en out-of-the-box denken zijn jouw superpowers
Onze coaches hebben ervaring met ADHD bij volwassenen en jongeren. Ze weten dat wat voor de een werkt, voor de ander totaal niet opgaat. Daarom is elk traject op maat. Of je nu net je diagnose hebt gekregen of al jaren worstelt: wij helpen je verder.
Onze ADHD coaches in Amstelveen
Deze coaches zijn gespecialiseerd in ADHD begeleiding:
Jip van der Valk
Specialist in neurodiversiteit, waaronder ADHD. Helpt je om je brein te begrijpen en strategieën te ontwikkelen die passen bij jouw manier van denken. Werkt met neurowetenschappelijke inzichten.
Bekijk profiel →Onze ADHD specialisten
Ons collectief heeft meerdere coaches met ervaring in ADHD begeleiding. Via onze AI-assistent vinden we de coach die het beste bij jouw specifieke situatie past.
Bekijk alle experts →Waarom kiezen voor Trainers & Coaches Amstelveen?
AI-gestuurde matching
Onze slimme AI-assistent analyseert jouw situatie en koppelt je aan de coach die het beste bij jouw ADHD-vraagstuk past.
TCA Keurmerk
Elke coach in ons collectief is gecertificeerd en voldoet aan de kwaliteitseisen van het TCA Keurmerk. Je bent verzekerd van professionele begeleiding.
Lokaal verankerd
Al onze coaches werken in Amstelveen en omgeving. Geen anonieme online sessies, maar persoonlijk contact in je eigen buurt.
Gratis kennismakingsgesprek
Twijfel je of ADHD coaching iets voor jou is? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek wat wij voor je kunnen betekenen.
Collectief van 10+ professionals
Geen enkele coach kan alles. In ons collectief vind je altijd iemand die gespecialiseerd is in precies jouw vraagstuk.
Onze aanpak bij ADHD coaching
Elk ADHD traject is anders, maar onze bewezen aanpak geeft je structuur en houvast:
Intake
We brengen je situatie in kaart: waar loop je vast, wat heb je al geprobeerd en wat wil je bereiken? Open en zonder oordeel.
Match
Op basis van je intake koppelen we je aan de ADHD coach die qua aanpak en persoonlijkheid het beste bij je past.
Traject
Je coach werkt samen met jou aan concrete strategieën. Van timemanagement tot communicatie, alles op maat en in jouw tempo.
Evaluatie
Regelmatig kijken we of de aanpak werkt. Wat goed gaat houden we vast, wat niet werkt passen we aan.
Wat kost ADHD coaching?
Wij geloven dat professionele ADHD begeleiding toegankelijk moet zijn. Daarom hanteren we eerlijke tarieven zonder verborgen kosten.
- Kennismakingsgesprek: altijd gratis en vrijblijvend
- Intake (max 60 min): €114,95 incl. BTW (verrekend bij vervolgtraject)
- Vervolgtraject: tarief in overleg met je coach, afhankelijk van frequentie en duur
- Sommige zorgverzekeraars vergoeden ADHD coaching vanuit aanvullende pakketten
Veelgestelde vragen over ADHD coaching
Wat doet een ADHD coach?
Een ADHD coach helpt je om grip te krijgen op je dagelijks leven met ADHD. Samen werk je aan praktische strategieën voor timemanagement, planning en organisatie. Je leert je sterke kanten benutten en omgaan met uitdagingen zoals afleiding, uitstelgedrag en impulsiviteit. Een coach oordeelt niet maar denkt mee, structureert en houdt je op koers.
Is ADHD coaching geschikt voor volwassenen?
Absoluut. Steeds meer volwassenen ontdekken pas op latere leeftijd dat ze ADHD hebben. Coaching is juist voor volwassenen zeer effectief omdat je al levenservaring hebt om op voort te bouwen. Je leert patronen herkennen die je al jaren onbewust hebt gevolgd en vervangt ze door strategieën die wél werken. Veel van onze cliënten zijn werkende professionals of ouders.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en per vraagstuk. Sommige mensen merken na 4 tot 6 sessies al significant verschil, anderen kiezen voor een langer traject van 3 tot 6 maanden. Na de intake bespreken we samen wat realistisch is. Je zit nergens aan vast en kunt altijd bijstellen.
Wat is het verschil tussen ADHD coaching en therapie?
ADHD coaching is praktisch en toekomstgericht: je werkt aan concrete vaardigheden en strategieën voor het dagelijks leven. Therapie richt zich meer op de emotionele en psychologische kant, zoals zelfbeeld, angst of depressie die met ADHD samenhangen. Beide vormen kunnen naast elkaar bestaan. Bij ernstige psychische klachten verwijzen onze coaches door naar een GGZ-professional.
ADHD hoeft je niet tegen te houden. Laat het voor je werken.
Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe onze ADHD coaches je kunnen helpen. Geen verplichtingen, wel een luisterend oor.
Gerelateerde pagina's
- Neurocoach in Amstelveen
- Mindset Coach in Amstelveen
- Coach voor Jongeren in Amstelveen
- Overzicht coaching diensten
Ook voor inwoners van Aalsmeer, Uithoorn, Ouderkerk aan de Amstel en de regio Amstelland.